Un metabolismo ben funzionante è indispensabile contro gli effetti della sedentarietà durante il lockdown e per diabete e obesità, ritenuti fattori di rischio per la Covid-19. Ma che si possono prevenire e curare intervenendo sullo stile di vita.
Avere un buon metabolismo non è importante solo da un punto di vista estetico. Prendersene cura è infatti fondamentale, oltre che per tenere sotto controllo il peso corporeo e il girovita, anche e soprattutto per mantenersi in salute. Un aspetto ancor più evidente nella fase attuale, laddove disfunzioni metaboliche quali obesità e diabete sono ritenute in molti studi e ricerche fattori di rischio per la Covid-19, specie al di sotto dei 70 anni di età. Allo stesso modo, sono fattori di rischio anche le malattie cardiovascolari, che di tali disfunzioni sono complicazioni frequenti.
I periodi di lockdown inoltre, con la maggiore sedentarietà che ne deriva, non aiutano: si stima che 45 giorni di confinamento rendano meno efficiente il metabolismo degli zuccheri facendo ad esempio aumentare nei diabetici l’emoglobina glicosilata (HbA1C) del 3,65%. Ecco perché ora più che mai è necessario intervenire per ripristinare un livello migliore di regolazione della glicemia e ritrovare un buon metabolismo. La sindrome metabolica – comprendente obesità,diabete, ipertensione arteriosa e steatosi epatica (fegato grasso) – è prevenibile e/o curabile con interventi mirati sullo stile di vita. Per avere maggiori possibilità di successo è però necessaria la guida di uno specialista: diete drastiche “fai da te” ed esercizio fisico non bilanciato, infatti, possono non solo risultare inefficaci, ma perfino essere controproducenti.
Per perseguire e mantenere un sano metabolismo occorre intervenire sullo stile di vita e quindi sulla terapia nutrizionale, su un’attività fisica sufficiente, sull’esercizio fisico mirato, su una corretta igiene del sonno, senza trascurare infine il controllo dello stress. Affidati ai nostri esperti per ritrovare e mantenere un buon metabolismo. Per ulteriori informazioni e per fissare un appuntamento è possibile contattare la segreteria del centro sanitario Koinos telefonando al numero 0573/994553 oppure inviando una mail all’indirizzo info@koinos-pistoia.it.
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